健康指导:您好.
1,可以磨粉,烘干后再用磨粉机磨.
2,建议您泡茶或煎水服用.
3,入茶:石斛20~30克,配红枣几颗或些许枸杞,加清水若干(根据自己饮水量),以武火将水煮沸,再以文火煮30分钟以上即可饮用.或直接沸水冲饮.食毕,将铁皮石斛取出食用.
4,入膳:石斛30-50克,根据个人口味喜好可煲鸡,鸭,骨等.煲制时间略长于平时些许即可.
5,入酒:石斛500克,以清水冲洗冲洗干净,配枸杞,西洋参,白酒1000克,浸泡2个月后早晚适量服用