患者信息:女19岁广东惠州.病情描述(发病时间,主要症状等):.常常想起一些很负面很极端的事情,经常会重复幻想一些不好的事情,我不想在想下去,可经常不受我控制,经常疑神疑鬼,老是觉得会有事发生,但自己又清楚地知道不会有事的,但还是很紧张,还经常自言自语,有时会因为一件小时发脾气,或许根本都没什么事的也会生气,过一会儿就不会了.有时候觉得自己真的快傻掉.让我很辛苦,感觉很累.有没有什么好的办法帮助我不要在胡思乱想,控制自己的情绪.曾经治疗情况及是否有过敏,遗传病史:.以前会做点家务,或者转移话题,听听歌,玩