好处:可以改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老;塑身美体的功效,对于减肥也是疗效显著;舒缓紧张情绪减轻压力;加速体内血液循环,打开毛孔,打通身体内环境,彻底排除身体污物;激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合;加强气管,支气管,肺部功能,对脱敏,排痰有良好的作用;增强身体基础代谢,降低血糖,胆固醇,甘油三酯,增加运动耐力.坏处:汗蒸一个月2次为佳.汗蒸的时间不能太长,否则毛孔扩张失去弹性,怕风怕凉,汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸。