问
晚上睡觉前喝酸奶好,还是喝牛奶
提问时间：2019-05-04 14:29
我是女的,消化非常不良,我晚上喝酸奶还是喝牛奶才能提高睡眠?
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科你好你说的这种情况晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖.这种情况纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在3.1%,这点脂肪不会胖的回复时间：2019-05-04 16:17
