中午11点到1点之间是最好的午睡时间,特别是对心脏有好处.饭后半个小时就可以上床小睡一会儿,以半个小时到40分钟为最好,不一定要睡着,闭目躺一会就非常管用.其实没有固定的模式,不能睡太久就是,但只睡5分钟还不如不睡.其实考试前一般都多多少少的会处于紧张状态,即便没睡,考试时也不会太困.其实考前喝点咖啡或红牛饮料比睡觉好。