长期消化不良会导致胃胀胃痛最好吃点复方阿嗪沁特胶壤.如果长期消化不良对自己的饮食也要注意.建议可以吃健胃消食片或者酵母片.这种药物适合长期吃.平时的饮食尽量不要吃消化不好的东西.如果胃难受的时候,可以喝些粥,吃些清淡的.另外还要多运动.你的年纪还轻,只要平时注意作息是可以自己调节的.可以看看肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.需要警惕肠道疾病引起的,有结肠炎的可能.另外一定要禁烟,酒,生冷辛辣食物.另外可以服用消炎药或者结肠炎丸.还需要注意是不是肠功能紊乱或者肠道菌群失调.如果肠道菌群失调可以服用整肠生胶囊和补脾益肠丸调节治疗,最好确诊以后制定治疗方案.注意饮食,不吃生冷油腻,不抽烟喝酒,不饮茶,不吃高脂肪和强碱食品,少吃硬水果,多吃流质食物,可吃馒头包子,生活应该规律,注意锻炼和休息,以养为主,以治为辅.日常饮食宜采用软而容易消化,富于营养的食物.忌食有刺激性的食物。