你好!你经常失眠,休息不好,是个很痛苦的事情;导致的可能原因:身体健康状况,情感因素,生活环境或者经常饮用咖啡或浓茶,晚间饮酒,睡前进食,大量吸烟;睡前剧烈的体力活动,过度的精神活动;上床,起床时间不规律;消化不良,相关疾病(关节炎,心脏病)或服用某些药物等等;只有找到失眠的原因,才能治好失眠;建议代替`安定`的药物:养血安神口服液,参芪五味子片.因为每个人失眠的原因不一样,所以选择治疗的方法以及治疗药物也不一样;建议你去医院看神经内科医生为宜。