健康指导:咖啡因在肠道内会干扰钙,铁,锌等矿物质的吸收,要尽量与食物隔开;咖啡会促进胃酸的分泌,促进胃酸的增加,有胃溃疡的人或空腹最好不要喝.咖啡具有提神作用,但是提神强弱因人而异,每个人敏感度不同,较敏感的人最好不要在接近晚上喝,容易造成失眠.喝咖啡的最佳时间应该在两餐之间,减少咖啡伴侣或奶精的量,可以用全脂牛奶来调味。