备孕开始就应该吃叶酸怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能有效预防胎儿脑神经管畸形3个月以后继续吃还能预防兔唇,先天性心脏病等出生缺陷另外叶酸对早产胎儿宫内发育迟缓,贫血也有很好的预防效果哺乳期吃还能促进乳汁分泌提高母乳喂养质量不过注意不要误服5毫克的叶酸片这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的误服会影响锌的吸收孕妇专用的是0.4毫克的斯利安叶酸片