你好,根据你的描述,考虑可能与熬夜,劳累,生活不规律有关.建议你要养成良好的生活习惯.平时注意休息,避免劳累;注意保暖,避免受凉;保证睡眠充足,避免熬夜;保持心情舒畅,饮食上给予高蛋白,易消化饮食,多吃蔬菜,水果,避免辛辣刺激性食物,忌生冷饮食,多饮水.加强体育锻炼,增强抵抗力,养成良好的生活习惯。