问
天津中医药大学第一附属医院身心科
提问时间:2019-02-05 14:52
天津中医药大学第一附属医院身心科.失眠非常严重
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科失眠多是由于情绪和心理因素导致的.长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感.严重的失眠还会带来各种身体上的症状和不适感.心理指导:建议你接纳自己的失眠症状,不要对抗,不要带着情绪入眠.告诉自己,睡不着时可以看看书,写写东东,等睡意来时自然就能睡着了.如果改善的不好,也可以申请家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询。回复时间:2019-02-05 16:50