你好!补肾分为补肾阳,补肾阴,补肾精.常见的补肾阳的食物有核桃,韭菜子.补肾阴的有枸杞子,桑葚,黑芝麻,黑豆.补肾精的有莲子.补肾阳的中成药有桂附地黄丸,金匮肾气丸,右归丸,补肾阴的有左归丸,六味地黄丸,麦味地黄丸,知柏地黄丸,补肾固精的有金锁固精丸.养肾另外还需要注意避免房劳过度,按时作息等.服用补肾药,需要看自己是阳虚还是阴虚。