建议您注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.适当减轻体重,不吸烟,配合中药入茶饮护理,如番秋草,罗布麻茶,对血压血脂血糖都有不错的调节功效.您也可会议服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状,可选用:安定,溴化钾,苯巴比妥等.上述情况,血压水平还可以。