问
我今年51岁,女,最近的几年总是忽然间就全身出汗,隔。
提问时间:2018-08-20 20:55
我今年51岁,女,最近的几年总是忽然间就全身出汗,隔一会就会出汗一次,一天要出汗好多回,一会就散去了,我想问问是怎么回事.医生说是更年期帮我解答我的问题
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科应该是更年期的症状.缓解更年期症状应该注意以下方面:要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米,麦片),豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。回复时间:2018-08-20 21:42