饮食不仅对怀孕期间母亲和婴儿的健康有影响,且其影响从怀孕之前就开始了.在怀孕之前健康的饮食可在身体中建立充足的营养储备,在怀孕期间胎儿可以从中吸取营养.胎儿在最初几个月的怀孕5a8诩浞⒂最为迅速,因此也最容易受到不平衡营养的影响.这个阶段的膳食要少量多餐,尽量多吃. 以重质量,高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为其原则。