您好,肌肉跳动原因1.寒冷刺激.如在冷水,冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛.2.电解质失调,特别是夏天运动时大量出汗,使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛.3.肌肉收缩失调或损伤.如过快的连续收缩,使肌肉放松不够而成痉挛,或运动中,肌肉有反复微细损伤,引起保护性强直收缩.预防1.加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点.对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩.2.冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长.3.夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质.4.疲劳时,不宜长时间剧烈运动。