从您的叙述考虑有抑郁症倾向.抑郁症是以情绪低落,精神压抑,郁闷或沮丧,整日愁眉苦脸,易于哭泣,喜欢一个人独处,对什么都不感兴趣,甚者有轻生想法为主要表现.多培养,锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一声,能发泄出来要比闷在心中好受.也要多培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托.但是单纯的自我调节效果恐怕不理想,最好到医院检查下,确诊后早期治疗很重要.但是.目前临床上主要采用西药,中药两种治疗方法:但西药的弊端现在普遍被人们认识到,主要是长期服用容易形成依赖性,而且对肝肾都有影响,所以能不用尽量不用.中医在治疗这类疾病方面效果不错,可以考虑下中成药.这样如果需用我的帮助可以点击我的名字就可以看见联系方式.祝早日摆脱困扰!