问
练腹肌吃什么
提问时间：2018-06-11 12:31
我因为身材问题困扰我很久最近我一直苦练肌肉,可是效果不明显我想问一下练腹肌吃什么比较好?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科练腹肌可以食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果,如苹果,香蕉,生菜等高蛋白饮食,如鸡蛋,牛肉,鱼肉等.肌纤维组织主要是蛋白构成高蛋白饮食,有利于肌肉组织的增长,达到锻练效果.补充适量的碳水化合物,如燕麦片,玉米等,为锻练提供足够的能量。回复时间：2018-06-11 13:19
