女人体内湿气重是常有的事,很多人都会遇到,所以不必太过担心,只要多加注意饮食,就可以得到很好的改善.女人体内湿气重的时候多吃赤小豆有利尿功效,冬瓜,莲叶能消暑祛湿,扁豆则能健脾祛湿,苦瓜,苦菜,马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热,又有营养.还有薏米是不错的选择,薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等功效。