中医历来注重食疗在症状改善缓解和疾病辅助治疗方面的积极作用.由于肝不好的人群通常有消化功能差,容易疲倦等特点,所以在日常生活饮食要多吃容易消化的食物,同时能帮助恢复体力功效的的食物.所以食物选择要以低脂肪,低糖,高蛋白为主,远离高热高脂肪的食物,新鲜蔬菜水果等食物对促肠通便有不错的效果,在日常生活中也不妨多吃.另外,肝不好的人群建议多喝枸杞子泡水,对肝肾保健都非常不错的功效。