你好,这种情况有可能是腰椎间盘突出,坐骨神经疼.指导意见日常生活注意几点
1,睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.
2,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护.
3,不要做弯腰又用力的动作(如拖地板-)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变.
4,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.
5,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛