问
如何让跟腱变长?
提问时间：2018-04-04 15:16
我听说跟腱的长短会影响弹跳,所以想让我的跟腱变长一点,有没有什么运动或者物理方法能让跟腱变长?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科跟腱的长短是天生,基本很难改变.因为跟腱的长短取决于你天生的长度和身高.但是小腿的肌肉是可以通过训练产生适应性肥大的.建议可以进行腿部力量的训练,原地站立,丁起脚尖,每天15分钟,或者每天锻炼跳绳打篮球.坚持一段时间后会有些效果。回复时间：2018-04-04 16:25
