问
每天睡眠时间为8小时左右,但是深睡总是在1小时左右。
提问时间：2018-05-09 21:19
每天睡眠时间为8小时左右,但是深睡总是在1小时左右,有何方法能够提升深睡时间,提高睡眠质量?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,睡眠浅从中医的角度讲属于心脾两虚引起的症状.指导建议:建议可以服用人参归脾丸,平时饮食上不要吃辛辣油腻刺激性食物,睡前不要和咖啡和浓茶回复时间：2018-05-09 23:18
