你好:潮热现象出现这可能是更年期的表现,女性进入更年期(45-55岁)后更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失,以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症状.更年期就是指妇女的围绝经期,妇女在更年期除了注意精神心理卫生外,合理膳食也十分重要.复合维生素B对维护神经功能,促进消化,预防头痛,头晕,保持记忆力等大有裨益.小米,麦片,玉米等粗粮及蘑菇,香菇等食物中含较丰富的维生素B,更年期妇女应适当多吃这些食物.一般建议服用更年安或是坤宝丸都可以缓解症状,不要随便自己补充雌激素,使用不当会产生子宫肌瘤等妇科疾病.希望对您有帮助.以上是对"潮热要怎么预防"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!