您好根据您所描述的情况来看,您这种情况如果是经常的便秘的(大便干结容易上火的话还是建议您可以每天用水调点蜂蜜喝喝.针对您这种情况饮食上面可以多吃点杆茎的蔬菜,这样的蔬菜含有大量的粗纤维可以起到通便的效果.如果容易上火的可以喝点花茶比如菊花茶等.或者梨子和萝卜一起炖水喝喝都是可以的.您上面的这种方法也是可以试试的应该可以起到一定的通便效果.希望我的回答对您有所帮助。