两个多月前从楼梯上摔了下来,左脚拍X片显示无明显骨折,然后只休息了三四天,又正常上班了,因为是老师所以长期站着,走路,一个月后脚疼严重了,去做磁共振,报告说左侧骰状骨,第四跖骨基底部骨挫伤,左侧跟骨骨质损伤,左踝关节腔积液,医生说错过了最佳治疗时期,疼厉害了只能开点药吃,于是又在家休了一月有余,期间基本都没有站着或走路,每天晚上都用热水长时间泡脚,喷云南白药气雾剂,现在脚偶尔会疼,左脚脚踝却开始疼了,以前好像是不疼的,医生,这是怎么回事?难道我这一个多月恢复的不好吗?我还需要做什么?有必要买个理疗灯烤吗?