轻度脂肪肝还是比较好控制的.一般来说,掌握好两个原则:控制饮食和加强锻炼.平时饮食不要吃太油腻的东西,多吃些高蛋白(鸡蛋,豆类,脱脂牛奶等)低糖,低脂肪的食物,比如蔬菜和水果(不要太甜的.平时要多运动,以慢跑(至少30分钟)和快走等有氧运动为主,这样才能消耗脂肪.平时不要睡得太晚,最好在10点半之前就睡觉.睡得太晚,会影响脂肪等代谢,也会产生疾病.总之,饮食要粗细搭配,营养均衡;平时多运动,增强体质;养成好的作息习惯(早睡早起。