你好,很高兴回答你的提问,男,45岁.还好血糖不高.脂肪肝,高血脂,血压高,就不能吃油肉,特别是出肉的.高血压和高血脂如果高的有些多的话,就有必要用药物进行控制,不能仅凭食物来控制,常用药物有辛伐他汀,而降压药物就多种多样了,比如尼福达,降压药物要找到适合自己的.平时可以多吃些黑木耳,对高血压,高血脂,脂肪肝都有帮助.不要吃辛辣,不要吃花生,不要吃咸菜,一定要把盐的摄入量减下来.避免抽烟喝酒。