你好,根据你的描述分析,预防胆结石不要长期在办公室坐着不动,要适当参加运动这有利于促进肠道蠕动,把代谢废物排出体外,这大大降低了胆结石的发病率要及时喝水,多喝水的话可以增加排尿量,可以把身体废物排出体外,从而避免胆结石的发生不要因为怕去厕所或怕麻烦就不喝水,不喝水的后果很严重建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗早点摆脱疾病带来的痛苦