问
为什么学习久了大脑很疲劳?吃什么可以缓解大脑疲劳?。
提问时间:2019-04-09 23:45
为什么学习久了大脑很疲劳?吃什么可以缓解大脑疲劳?脑清新好吗?.缓解大脑疲劳
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,根据你说的情况,持续较久或强度过大的脑力劳动过程中,脑细胞代谢产生的自由基,乳酸等许多有害物质大量淤积,导致大脑疲劳.轻微的脑疲劳现象,也不必过分紧张.应放松身心,学会科学用脑,做到劳逸适度,并注意饮食与睡眠.保持乐观的心情,合理膳食.平时生活中不要有太大的压力,适当的锻炼有助于恢复.多吃些蔬菜水果。回复时间:2019-04-10 01:18