你好根据您所描述的情况和您的年龄考虑为跟痛症你这个年龄段女性多见多由于久行久站或体重较重造成足底部负担过重软组织牵拉引起的无菌炎症刺激性疼痛.根据您所描述的情况给予以下建议:
1.在痛处轻轻按揉这样可使气血疏通减轻疼痛此方法是中医治疗跟痛症的主要治法;
2.也可去药店买些活血化瘀,通络止痛的药膏外涂或中药方剂外洗(可用此方:防风3g荆芥3g川芎3g甘草3g当归6g苍术10g牡丹皮10g川椒10g苦参15g黄柏6g煎水洗脚)
3.平时休息时垫高患肢尽量减少步行鞋子最好穿宽松的鞋内可放些海绵垫来减少脚的压力祝你降!