您好,您的症状是嗜睡症的一种表现,嗜睡症是指白天睡眠过多,这种睡眠过多并非由于睡眠不足,或者酒精,药物,躯体疾病所致,也不是某种精神障碍(如抑郁症)所致.目前病因不清,但常与心理因素有关.心理指导:建议你采用中医中药辨证施治,首先调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,其次适当的进行体育锻炼,听听音乐,找到自己喜欢的事情,最后就是进行心理疏导,3种方法结合起来的综合性治疗效果更加的明显