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60岁左右的老人应该怎么补钙,吃什么补饮钙药比较好
提问时间：2018-12-25 21:00
60岁左右的老人应该怎么补钙,吃什么补钙药品比较好
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:你好,可以通过食补补钙通常可以吃牛奶,豆制品,鱼汤,蛋类,海带,绿叶蔬菜,这些食物补钙效果都是挺好的,适合中老年人补钙.还可以服用钙片,一般正规的钙片就可以,服用钙片补钙的同时,平时多注意出去晒晒太阳,促进钙的吸收,平时注意运动,不要喝碳酸类饮料,不喝浓茶等。回复时间：2018-12-25 21:43
