你好引起白发的原因很多:营养不良如缺乏蛋白质,维生素以及某些微量元素(如铜)等都会使头发变白.你好你可以通过吃些食物改善主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,红菱,黑芝麻,核桃等;蔬菜类常食胡萝卜,菠菜,紫萝卜头,紫色包心菜,香菇,黑木耳等动物类常食乌骨鸡,牛羊猪肝,甲鱼,深色肉质鱼类,海参等水果类常食大枣,黑枣,柿子,桑椹,紫葡萄等