你好,有关美白的蔬菜,还有"双豆"一说,双豆即土豆和豌豆.土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素,蛋白质,脂肪和优质淀粉等营养元素.这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒.其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤.此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。