要多吃富含维生素e,b族的食物.因为维生素e可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大.而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜,菜花,葵花籽油,芝麻油等富含维生素e的食品.维生素b族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素b2的有动物内脏,蛋类,奶类及豆制品,富含维生素b6的食物有谷类,豆类,瘦肉等.另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉,海evj带炖鲤鱼,荔枝粥等.手法按摩则是采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效