你好,正常血压范围为:收缩压140-90mmHg,舒张压90-60mmHg.收缩压随年龄增长而相应的增高,40岁以上每增长10岁收缩压增高1.3kPa(10mmHg),舒张压均在10.7kPa(80mmHg)上下.建议平时低盐低脂饮食,少吃油腻食物,适当锻炼身体控制体重,若血压高建议去医院开具处方药。