具体是需要结合月经量多少的,一般来说第一天每3小时换一次第二三天每2小时换一次第四天每3小时换一次后期是可以使用护垫就可以的,可以一天可以更换3-4次就可以的.好多产品质量不过关,如果你皮肤比较敏感,建议使用棉质的,最好也不要用含有过敏成分的,所以是需要注意外阴卫生就可以的,注意避免辛辣刺激食物的。