5岁多的孩子,腿抽筋一般都是缺钙的原因.当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛.青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋.适当补钙,1含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收2要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。