首先,要保证自己打字的房间的光是正常室内的光,不要把电脑对着窗户,不要让室内太暗了,最好在电脑屏幕前加个反射的灯罩.工作时间一定要适量的放松一下自己的眼睛,让自己的眼睛得到适当的休息,工作休息时间可以向远方望去,锻炼自己的视力,看实物.可以做一些眼保健操,眼保健操都是科学合理的缓解眼睛的,对视力有更好的保护,希望每天坚持去做。