你所说的这种情况是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢.需要进行合理地调整.饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态.以上是对"胸闷气短上不来气别憋的睡不着觉特别难受"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!