问
一个负面的思绪画面一直出现在我脑子里
提问时间:2018-06-11 18:41
这段时间我在阅读学习一本书,主要是教我们男生和女生约会时说话的技巧的书.但是,在快看完的那天晚上,我正看得入神,我妈突然叫了我一声,问我怎么还不睡觉.正因为他叫我的这一声打断了我的思路,之后我怎么也看不进去这本书了.最主要让我困扰的是,我和女生约会时,想用我在这本书里学习的说话技巧时,我脑子里就会出现我妈叫我的那个画面,所以就会阻碍我的思路,每次我想用从书里学习到的说话技巧时,这个我妈突然叫我的画面就会阻碍我一次,让我没心思没思路再去想再去用这个说话技巧.还有每次我再想去学习约会说话技巧这系列的书时,我也
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科患者为青年男性,头脑中反复出现某种场景,该场景对自己具有明显的负面意义,本人对此虽有排斥但无法控制,属于为强迫症建议找专业的心理医生进行治疗,针对强迫观念和行为,采取改善认知,放松技术,系统脱敏等专业手段,可以有效减轻直到解除强迫症状.针对你的情况,最有效的应该是暴露疗法,即模拟当时的情景,在医生指导下,形成反强迫的心理抵抗机制。回复时间:2018-06-11 19:28