腰椎病患者注意:
1,尽量睡硬板床,可以垫薄被;
2,注意腰间保暖,尽量不要受寒;
3,平时不要做弯腰又用力的动作,注意适当休息,不要过度劳累;
4,平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
5,必须从事其他重体力劳动时,可带腰围带保护,但不可久带.
6,可做燕飞式锻炼,加强腰背肌力量.
7,避免久坐,如打麻将,玩电脑等