身体素质下降，并且容易感冒，还气短是气虚的现象，中医说气虚包括很多主要有肺气虚，脾气虚，心气虚等你觉得气短就是肺气虚各脏器都是相互影响的所以其他的也会相应的气虚，气虚说明的你身体素质比较差容易感冒、疲劳，气短、乏力建议你饮食要营养规律，禁辛辣，可以吃点人参，红枣等多锻炼身体，药物方面可服用补中益气丸效果非常好。