您上半身很爱出汗考虑是否有缺钙的可能，您还是适当的给自己补钙看看情况怎么样为好。建议可以多喝牛奶，虾皮，这是钙质最好的食物来源，含钙丰富并且吸收率高。
在补钙的同时，同时晒太阳，补充维生素D。加强体育锻炼，还可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是钙片的吸收效果是没有那么好的。
希望我的回答可以帮到您医生询问：还有没有其他的不适