您好，您的情况是可以适量的选择的，因为可以增强自身免疫力、体质等，还有抗菌及延缓衰老的作用，但不是针对改善贫血的营养品，要改善贫血还得选择铁补充品，比如说纽崔莱的铁质叶酸片就不错，有七十多年的历史，安全度较高，此外，额外补充维生素C可以存进铁的吸收，在饮食方面少接触过冷、辣食物，碳酸饮料、油炸食品会破坏体内维生素C，也少吃。