你好！急性腰扭伤比较常见，多见于猛然瞬间腰部动作或者体力劳动者劳动中腰部骤然用力的情况下。腰扭伤后建议
1，立即卧床休息并佩戴护腰，保护腰肌并减轻疼痛。
2，口服三七伤药片和云南白药胶囊，同时口服非甾体类消炎镇痛药物(布洛芬缓释片或者尼美舒利分散片等。
3，疼痛缓解后腰部理疗、轻柔按摩、针灸等保健康复治疗。
4，注意腰部保暖，避免腰部着凉受寒。