到冬天的时候天气干燥，皮肤脂分泌减少，就会引起瘙痒症，洗澡的时候选择一些温和的洗护品，洗完澡之后，要用保湿性较好的润肤乳涂抹，进行保湿，大量喝水，补充身体的水分，适当的增加运动，加快体内新陈代谢，提高自身免疫力，不要吃火锅，油炸，烧烤类的食物，吃一些含维生素较高的新鲜瓜果，不要用手去抓挠，以免破皮引起感染，放松心情，保证足够的睡眠。