平时可以多吃点芝麻，黄豆，花生之类的食物，可以使皮肤更加有水分，不会在像以前那么干了，注意饮食，少吃辣椒，刺激皮肤的食物，可以洗洗澡，保持皮肤的干净，戒烟，戒酒，使用比较好的保湿的沐浴露进行洗澡，注意皮肤不会那么干燥了，多吃水果与蔬菜，补充身体所缺的营养维生素，平时多加锻炼身体，把自己的免疫力提高。