一般在24小时之内就能够消除，平时饮食不要吃一些特别辣的，比如辣椒，生姜等一系列刺激性的食物，平时要记得多喝一些温开水，都能够有效起到缓解的作用，平时也可以加强一些锻炼，参加一些活动能够增强自身的免疫机制，平时也可以多吃一些新鲜的苹果，梨，草莓等一系列水果，也可以使用一些富含微量元素比较多的新鲜的蔬菜，平时也需要多注意睡眠，可以使用一些抗过敏药来调理。